据调查，
导致性欲减退的众多因素中，
有半数以上是可以由自己消除，
其余则需要请医生的帮助。
归纳起来，
促使性欲减退的有以下十大因素。
1.情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，特别是在极度恐惧、悲伤、消沉和绝望等恶劣状态下，星宇会受到明显的影响，甚至还可以完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳的时候，首要的问题是帮助他或者她消除不良情绪，做好心理保健，此时不适合性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还较容易导致性冷淡，而且还会损害夫妻感情。
2.营养营养是性爱的物质基础，研究结果显示，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，是引起性功能减退，对于男性影响比较大，相反，齐全、充足的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，便可维持性功能的正常水平。
3.嗜烟酒长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒也可以使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可使血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，从而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
4.药物长期或大量服用某些药物会导致性功能减退，甚至还可以引起男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物种类也很多，其中重要并常见的药物有：萝芙木、利舍平、氯丙嗪、普蔡洛尔、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也是可导致性欲降低。
5.居住条件居住在通风不良、杂乱无章、过于拥挤的环境里，不仅会使情绪不佳而且还由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，从而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室或与子女同睡一床。都会形成的心理压力，容易引起性欲减退。
6.季节、气温在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱的季节，而流汗的夏季，性望往往暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期也有密切的关系，常在月经来潮前几天性欲增强，而另一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男性的性欲也有周期性变化，但多数不是很明显。
7.年龄这也是影响性欲的重要因素。男性多在青春期之后性欲会达到高峰期，30-40岁变开始减弱，到50岁起，减弱较为明显，但多数能保持至70岁，甚至更长，女性的性欲到30-40岁时带能达到顶峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始明显减弱。
8.诱因、性生活史性欲的发生除了内在性激素作用之外，外界的刺激也起着很重要的作用。生活的单调或者很少与他人交往，从不看有关性爱方面的知识。也不谈论此相关的话题，缺乏性爱发面的诱发因素，性欲便很可能收到抑制，处于对较低的水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者也可导致性欲降低，同时，过频的性生活也是性欲降低的主要元素。
9.感情人类与其他动物不同，性欲的产生并非单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，当夫妻间的感情出现障碍，特别是已达到破裂的程度，对对方已产生厌烦心理，性欲大多会减遐。所以，性生活的和谐源于夫妻间感情和谐。
10.健康状况健康状况对性欲的影响既重要且又复杂。因为只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。但是，确实也有一些患有较重疾病的患者，他们也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。
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