哪个国家的人最懒惰？
如果要问世界上哪个国家的人最勤劳，中国人一定榜上有名。但要说起哪个国家的人民最懒惰，恐怕大家就各抒己见了。
欧洲人脑海里首先浮现的大概是被戏称“欧猪四国”（PIGS）的葡萄牙、意大利、希腊和西班牙。也有人会想到东南亚很多“慢慢来”的国家。还有人认为热带国家都给人散漫的印象，动辄就一身汗，所以干脆除了晒太阳，其他什么都不想做。
近期，世卫组织发布了一份年至年世界各国人民的运动水平报告，数据显示全球超过1/4的成年人（27.5%，也即万人）运动不足，在有些地区这一比例甚至高达1/3。男性中运动不足的人占23.4%，而女性的这一数值则达到了31.7%。
这份报告由4位世卫组织专家撰写，于9月4日发表在权威医学杂志《柳叶刀》上。共有个国家的万人参与了项调查，4位专家对这些调查进行汇总分析，并首次在同类研究中给出了趋势分析：自年以来，全球成年人缺乏运动的总体水平基本保持不变。
报告依照每周锻炼分钟以上的人数占比对各国家进行了排名：
1.乌干达(5.5%)
2.莫桑比克（5.6%）
3.莱索托（6.3%）
4.坦桑尼亚（6.5%）
5.太平洋中南部岛国纽埃岛（6.9%）
6.瓦努阿图（8%）
7.多哥共和国（9.8%）
8.柬埔寨（10.5%）
9.缅甸（10.7%）
10.托克劳群岛（11.1%）
对于榜首几位都是非洲、亚洲以及一些岛国占领者，《每日邮报》网给出了这样的解释：
在较为贫穷的国家，人们往往需要走更远的路，工作中的运动量也比较大；而在较为富裕的国家，人们习惯于久坐不运动，而且出行依赖公共交通。
猜猜做出这样解释的英国人排在第几位？个国家中排，全国有35.9%的人缺乏运动。不过相比它的亲密盟友美国依然是要好一点，美国以40%的人口缺乏运动排在名。
垫底的国家和地区则主要集中在中东地区和南美洲。最懒惰的是石油富国科威特，全国67%的人运动不足。
紧随其后的依次是：
.美属萨摩亚岛（53.4%）
.沙特阿拉伯（53%）
.伊拉克（52%）
.巴西（47%）
.哥斯达黎加（46.1%）
.塞浦路斯、苏里南、哥伦比亚（44.4%）
.马绍尔群岛（43.5%）
.葡萄牙（43.4%）
.巴哈马（43.3%）
对于中国的调查数据取样于、、、及年5个年份的近10万份样本，结果显示整体上有14.1%的人运动不足，排在勤劳榜第17位。但是，不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象，在中国是男性拉低了平均值，16%的男性运动不足，女性仅有12.2%运动不足。看来，男同胞们能不能脱掉“油腻”这顶帽子，全看自己能不能坚持锻炼了。
运动不足，看似是一件无关痛痒的小事，有的人可能觉得不就是多长几斤肉嘛。殊不知，运动不足可是非传染性疾病的主要危险因素，对精神健康和生活质量有着不小的负面影响。
运动起来是最好的身体良药，专家也为不同年龄段的人群设定了运动指导，下面一起来看看吧。
1
6至17岁的儿童青少年
每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动。包括步行、自行车、家务劳动、玩耍、游戏或有计划的锻炼等。平时应以有氧活动为主，每周至少进行3次高强度身体活动。
2
18至64岁的成年人
每周至少分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
3
65岁以上的健康老年人
应每周完成至少分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
重要的事情，再重复一遍。
世卫组织呼吁:为了保持健康，人们每周至少需要分钟的适度运动，比如骑自行车、快步走，或者是75分钟的剧烈运动，像跑步、专业健身这些。
为了保持更好的状态和更健康的体魄，一起管住嘴，迈开腿，运动吧！
-END-
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